Lélegezzen velem – 5 egyszerű légzőgyakorlat stresszes napokra

Itt találhatja azokat az írásokat és gyakorlatokat, amelyeket szeretettel készítettem, hogy bármikor visszatérhessen önmagához egy-egy nehezebb napon is.

Mindegyik anyag letölthető PDF formátumban, hogy kéznél legyen – akár egy csésze tea mellé, akár elalvás előtt.

🪷

Egy mély lélegzet néha többet gyógyít, mint száz gondolat.

A légzés a testünk leghalkabb öngyógyító rendszere – naponta több ezerszer üzen nekünk, mégis ritkán halljuk meg.
🪷

Ez az anyag abban segít, hogy felismerje, mikor van szüksége megállásra – és hogyan adhatja meg magának azt, amit a test és a lélek kér.

A 10 tipp nem újabb feladat, hanem apró visszatérések a nyugalomhoz: légzés, elengedés, megengedés.

Töltse le, ha szeretné megtapasztalni, hogy a légzés nem csak életfunkció – hanem belső iránytű.

🪷