Relaxacio

Az egyéni autogén tréning során a hangsúly a testi és lelki ellazuláson, a figyelem fókuszálásán és a stresszre adott válaszok szabályozásán van.
A foglalkozások során a kliens megtanulja felismerni a feszültség jeleit, valamint olyan önnyugtató és relaxációs technikákat sajátít el, amelyek segítik a testi-lelki egyensúly visszaállítását és a mindennapi stressz hatékony kezelését.

A foglalkozások online formában, egyéni keretek között zajlanak, a saját ritmushoz igazodva.

Miben segíthetek?

• stressz és feszültség csökkentése

• szorongás enyhítése

• alvás minőségének javítása

• testi-lelki ellazulás gyakorlása

• koncentráció és figyelem javítása

• érzelmi önszabályozás fejlesztése

Időtartam: 50 perc/alkalom
Konzultációs díj: 20 000 HUF/alkalom

Javasolt alkalmak száma: 12-15